|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-07, 15:08
|
#12 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה יכול לעשות ככה
את הפלייס בשכיבה תעשה בכבלים אבל תעשה אותו אחרון כדי שיהיה לך כוח אם תעשה אותו שנילא יהיה לך כבר כוח לכתפיים תשנה תתרגיל במוט W אתה יכול לשנות לפטישים במקום לחיצה צרפתית תבקש מהמאמן שילמד אותך אחיזה צרה ותעשה תרגיל בפולי עליון ליד אחורית אם תרצה עוד תרגילים תגיד חוצמזה לדעתי יש יותר מידי סטים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות