|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-06, 18:51
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשר תמיד לתת עוד ועוד
אפילו שאתה סחוט אתה תמיד יכול לעשות סטים במשקל קל, יחסית אלייך. החוכמה היא להוציא את המירב בכמות מצומצמת ובזה לסגור עניין Ab 4 אימונים בשבוע, כאשר אתה מאמן שריר כל 3-4 ימים, טוב הייה לתת 5-8 סטים לשריר גדול. "תפציץ" באימון הזה, בלי פלסף מסביב... וזהו.. לא צריך להוסיף
__________________
Daniel |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
