|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 21:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אממ צודק.
לגבי התוכנית ה"חדשה" שלי. מה אתה חושב ? האם המיליטארי פרס 4 סטים + כל שאר התרגילים באימון A יהוו אימון מספיק לכתפיים או שעדיף לעשות 2 מיליטארי ועוד 2 rear delt lying row בשביל האחורית ? ולגבי הIncline bench press, באמת יש צורך לעבוד ישירות על הקלביקולר ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות