|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-06, 11:39
|
#8 |
|
Banned
|
תבינו כל החבר'ה הרזים בניינו לעלות במסה זה לא אומר לאכול כל היום כמו מטורף ! זה אומר לאכול כמו מטורף אבל מסודר חחחחח סתם לאכול ארוחות אם אחוז פחמימות גבוה..אבל שיהיה סדר והפסקה של שעתיים וחצי עד 3 שעות בין ארוחה לארוחה,את הגיינר אחי שותים אחרי אימון ובמשך היום או בארוחת בוקר או בארוחת ביניים ותרשום מה התפריט שלך נוכל יותר לעזור לך
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות