|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-07, 13:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מעוניין לעשות פרידמידה כי אני מגוון בכמות חזרות ונותן דגש לשרירים מסויימים כל אימון.
כלומר: אימון אחד אני עושה דחיקה במשקל כבד של 6 חזרות וסקוואטים משקל קליל 12 חזרות. והאימון המקביל הבא יהיה דחיקה 12 חזרות וסקוואטים 6 קשים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות