כוח בידיים. - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כוח בידיים.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

29-07-07, 11:01

///Efi///

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Apr 2007

צפה באלבומי התמונות של ///Efi///

הודעות: 2,415

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

אז בעיקרון צריך לעשות 3 סטים?

תקשיב העיקרון הבסיסי הוא שאתה מעלה מישקל אחרי כל סט למרות המישקל הכבד הנוכחי עדיף לך לעשות 3 סטים אבל ליגמור את עצמך אחרי כל סט מאשר 4 ולא לממש את מלוא הפוטנציאל של כל סט.

בקיצור אני בימקומך הייתי עושה 3

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:12.