|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 13:48
|
#20 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
יש תכניות אימון לכח כמו ווסט סייד ברבל שדווקא תומכות בהחלפה תדירה של תרגילים. כל תרגיל דורש הסתגלות עצבית לתנועה הספציפית שלו וככה כשמחליפים כל הזמן תרגילים יש הסתגלות של העצבים כל הזמן לעומסים שונים ודפוסי עבודה שונים.
איך אצל שחיפים השריר מתחזק לפי דעתך בלי לעלות במסה? זה נגרם מהשיפור בגיוס היחידות המוטוריות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות