|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 00:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני זוכר ש 90% כאן מהפורום לא עושים את התרגיל .
בדיון שהיה חלק אמרו שזה כואב להם בכתף , חלק אמרו משהו במרפקים אנערף. אני עושה עם מוט W ואני נהנה מהתרגיל. אחלה של תרגיל . לא מרגיש שום דבר מלבד היד האחורית. זה תרגיל ראשון אצלי ביד אחורית. ואני גם לא עושה חימום
__________________
ארקדי גיאדמק נשמה!!! בית"ר ירושלים אימפריה!!!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות