|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-07, 16:56
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אימונים טבעיים
רציתי לדעת אם אימונים ללא משקולות כמו שכיבות שמיכה מקבילים מתח
ללא משקל שהכוונה היא לעשות כמה שיותר חזרות [לדוגמא סטים של 50 ] ושמירה על כמות של תזונה נכונה ...יכולה להביא בעליה במסת השריר ובכח כי יש לי חבר שמתאמן רק טבעי .עם כמות חזרות מטורפת של 80 בסטים של 5 והוא אוכל נהמון והוא היה רזה היום הוא גדול מאוד וחזק מאוד... מה אתם אומרים??
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
27-07-07, 17:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הגיוני ביותר יש לי אחד בחדר אלוף ישראל בג'וג'יטסו ידיים גדולות יותר מן המתאמן הממוצע ובפעם הראשונה של הלחיצת חזה הוא עשה 20 ובחזה עליון 15
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
27-07-07, 17:01
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
איך זה יכול להיות??
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
27-07-07, 17:01
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
עניין של גנטיקה נטו יש לי חבר אחד שמתאמן חזק עם משקולות ,אוכל נכון ,משקיע ובאמת נותן את הנשמה ,והוא נראה בסדר גמור ,לעומתו יש לי חבר אחר שמחפף באימונים ,בתזונה ,ובהכל ,ועדיין נראה יותר טוב ממנו ,זה הכל גנים . אל תיקח את חבר שלך בתור דוגמא אתה רוצה לנסות ?קח חודש חודשיים תנסה ,לך תדע זה אולי יעבוד אבל מה שעובד בשבילו לא יעבוד בשבילך.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:03
|
#5 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:08
|
#7 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
יש גם אימונים שהם ההפך הגמור מאימוני סיבולת-אימוני הנפות אולימפיות. אין שם חלק אקסצנטרי, והחזרות מהירות מאוד. יש מרימי משקולות אולימפיים על מסה ממש טובה. זה אומר שזאת הדרך הכי טובה לעלות מסה? לא. זה פשוט אומר שאפשר לעלות מסה גם בדרך הזו.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
|
27-07-07, 17:08
|
#8 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:10
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אוקי עובדה פשוטה ומוכחת בשטח זה שאימוני משקולות יותר יעילים לעיבוי סיבי שריר (היפרטרופיה ) מאשר אימוני משקל גוף ,זה מוכח מדעית . אבל איפה בפוסט שלי אתה רואה שטענתי שעבודה במשקלי גוף לא אפקטיבית לעליה במסה ? פשוט לקחתי דוגמא מעולם המשקולות כדי להסביר נקודה שלא בטוח שמה שעבד בשביל חבר שלו ,יעבוד גם בשבילו. הייתי נכנס איתך לויכוח ,אבל אתה חסר יכולת הבנת הנקרא כנראה ,או בקיצור ? אתה לא בר פלוגתא *ארבל מחכה שמר DROR ימצא במילון מה זה "בר פלוגתא"*
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:10
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
פססס....זה פחות או יותר מה שהוא עושה עכשיו 
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:10
|
#11 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
אני פעם התאמנתי טבעי והייתי ממש חייה בקטע הפיזי לא היה אחד שהוריד אתי בהורדת ידיים יום אחד בא אחד מנופח אחושילינג כולם השתגעו ממנו איזה ענק איזה סוס ושגעו אותי שנעשה הורדת ידיים בסוף עשינו והורדתי אותו ההוא היה בהלם סתם בולשיט הכל מנופח בלי טיפת כח
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:12
|
#12 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
|
27-07-07, 17:13
|
#13 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:13
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
פאוור ודרור אחים שלי חלס לזיין ת'שכל..אימון "טיבעי " למשל כמו מתח זה בדיוק כמו שתעה במכונה אבל עם המשקל גוף שלך(נניח אתה שוקל 70 קילו אז תעשה 70 קילו בפולי עליון למשל)
אומנם זה לא בדיוק אותו דבר..השרירים המייצבים מעורבים בצורה שונה. אבל למה לדבר שטויות? מה הקשר סתם ניפול פוואר באמא'שך די לדבר שטויות..אתה חושב שאלי אנה שהוא "כולו ניפוח" לא יותר חזק ממישהו שעושה למשל 200 מתח? תחשוב שוב. |
|
|
|
|
27-07-07, 17:14
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אתה בא לפורום שמוקדש לפיתוח גוף ומחפש מריבות בטוענת שווא שמפתחי גוף שווים לתחת ? עובדה בשטח ,יש באדיבילדרים חזקים בצורה מפחידה (עיין ערך עמית ספיר שעושה סקוואטים של 250 קילו במשקל גוף של פחות מ100 ) ושאני אבין ,אתה מזלזל במפתחי גוף כי הם לא מצטיינים בתחומי ספורט שלא קשורים לספורט שלהם ?זה כמו שאני אכעס על ספרינטר שהוא גרוע בזריקת דיסקוס.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:14
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:14
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:16
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מדהים באיזו קלילות הוכחת את הטוענה שלי שאין עם מי לדבר
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:17
|
#19 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
27-07-07, 17:17
|
#20 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
