|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-07, 15:33
|
#32 |
|
Banned
|
אימון רגליים כתפיים כאשר יש 5 דרופסטים אחד אחרי השני בסקוואט וגם בתרגיל הרחקת זרועות לצדדים בכתפיים ואחריו 45 דקות אירובי על 85-90% דופק
תענוג יש לציין שהיותי מדולל תחת כמעט בלי נוזלים בלי העמסה 3-4 שבועות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות