|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-07, 12:58
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי תודה לרבה מאיה וגם לכולם!
אבל יש כמה דברים שאני לא אוכל לבצע בתפריט לדעתי.... ואחד מהם הוא השעות...אני כילד בן 15 וחצי לא אספיק לאכול בזמן הזה 7 בבוקר למשל או גם בצהריים אני אצא לחברים וגם בערבים ואני לא אצליח לספק לעצמי את הארוחות בזמנים האלו... עכשיו הבקשה שלי אם יש תפריט שהוא שלוש ארוחות בלבד? וכמה קלוריות אני צריך לספק לעצמיביום כרגע על פי הנתונים שנתתי לכם? כדי להרזות 10 קילו... גיל 15 וחצי גובה מטר 75 שוקל 80... דרך אגב אם אפשר להחליף את עניין האירובי בריצה? ודבר אחרון שוב איך אני מפתח את החזה בצורה יותר מהירה זה קשור לתזונה או משהו או שפשוט חייב להתאמן עליו בצורה קשה מאוד? יובל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות