|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-07, 11:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תכין לך תפריט מאוזן, תנסה 2000 קל' ביום, ותחלק את זה 50% פחמימות, 25 חלבונים, 25 שומנים.
כמובן שתמשיך עם המכון כושר, ואירובי מומלץ תמיד, תעשה פעמיים בשבוע בתור התחלה והכי חשוב תקרא את המאמרים שמאיה הביא.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות