|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-06, 16:59
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני ממש שונא את השיטה הזאת בגלל השיטה הזאת כל השרירים הקטנים לא גדלים כמו שצריך אני אישית אוהב מאוד אימוני Ab שמחולקים לפלג גוף עליון ופלג גוף תחתון עוד אופציה טובה זה חזה+כתפיים+יד אחורית B גב יד קדמית+רגליים מאז שהתחלתי בחלוקה כזאת הידיים והכתפיים שלי גדלו בהמון
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות