|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-07, 23:18
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ב upright rows התנועה העיקרית היא הרחקה בכתף ככה שמדובר בכלל בתרגיל למיד דלתואיד.
מה גם שטווח התנועה בעת ההרמה בשכמה קטן יותר מאשר ב shrugs.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות