שאלה שמדאיגה אותי לגבי סקוואט

[ואן דאם]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

פעם הייתי עושה סקוואטים, ונהיו לי מזה כאבי ברכיים..
הפסקתי לעבוד סקוואטים תקופה ואז נעלמו הכאבים.
תקופה ארוכה הייתי עושה לחיצת רגליים והכאבים לא חזרו.

לפני 2 אימונים חזרתי לעשות סקוואטים, ביקשתי מחבר שמבין וממאמן לראות אם אני עושה נכון, ואתמול עשיתי ריצה והרגשתי כאב מאוד קטן בברכיים, אבל זה בסך הכל מ2 אימונים.. שבהם עבדתי רק עם 50 קילו...

השאלה שלי היא, אתם חושבים שיש אנשים שפשוט לא יכולים לעשות סקוואטים?
הביצוע היה טוב, המשקל היה אפסי, אלה היו בסך הכל 2 אימונים, ועדיין הופיע כאב...

תבדוק את הברכיים אחי...
לא טוב להזניח ... אפילו שנעלמו הכאבים היית צריך ללכת להיבדק ...