23-07-07, 19:23
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
למה זה קרה: 1)לא עשיתי חימום ומתיחות לפני האימון(שבדרך כלל היתי עושה) 2)לא היתאוששתי מאימון חזה קודם,היה לי דומס רציני בחזה ! 3)היה חורף שרירים היו קרים,החימום הקטנצ'יק שעשיתי(40קילו 15-20 חזרות) לא הספיק !  אה והיה ספוטר,אם לא היה ספוטר זה היה יכול להיגמר יותר גרוע ! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות