|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-07, 22:59
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
22-07-07, 23:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז זה גם 4-12 חח אבל אני אנסה את זה... מה אכפת לי לנסות לא יהיה טוב אני אשנה נ.ב. בקשר לתוכנית כבר הבנתי כמעט הכל עכשיו יש לי 2 שאלות אחרונות וזהו... 1. סופר סט / דרופ סט מבצעים אחת לשבוע או אחת לשבועיים? 2. בקשר לבטן התרגיל עם המכונה שלקחתי לבטן אז אני לא בטוח אליו ב-100% אז מה כדאי לעשות אותו או את זה: http://www.wallashops.co.il/m2/a/ap.aspx?pi=KJprot כי יש בחדר כושר כזה עם מקום לפלטות מאחורה שאפשר להוסיך משקל אז איזה מהם עדיף לבטן? נ.ב. לא יודע אם זה בכלל אכפת למישהו או לא אבל אם כן אז אני רוצה לעבוד עם מכשיר במקום חופשי בגלל שעד עכשיו עבדתי חופשי עם 2 דאמבלים של 10 קילו כל אחד כי אין לי אפשרות בחדר כושר לקחת יותר משקל וגם הוספתי שיפוע אבל זה כבר ניהיה לי ממש קל ואני גם רוצה לגוון קצת אז החלטתי לשנות את זה
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
22-07-07, 23:18
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני חושב שסופר סטים זה אימון כן אימון לא, אני לא אוהב לשים אותם כל אימון.
לא יודע מה עדיף לבטן, אי תעשה מה שאתה מרגיש שמשפיע לך הכי טוב... רשמת נ.ב פעמיים... חח
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
22-07-07, 23:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותגיד בקשר לדרופ סטים אם פעם אני ירצה להוסיף אותם אז לעשות אותם אימון כל אימון לא או אחרת?
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
22-07-07, 23:29
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
22-07-07, 23:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה שלי היא כל כמה זמן בערך לבצע דרופ סט? (על סופר סט כבר ענית לי) נגיד לבצע אחת לשבוע? אחת לשבועיים? אימון כן ואימון לא? וכו'
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
22-07-07, 23:40
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפי דעתי זה מיותר, זה לא נותן כלום חוץ מפאמפ...
בכל מקרה לא יודע כל כמה זמן, אבל לא באופן קבוע..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
