|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-07, 22:03
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1)מי אמר שלא תגדל מ6 חזרות? שטויות
2)סופר סט אני מעדיף על דרופ סט, סופר סט יותר יעיל להיפרטרופיה(עלייה במסת השריר..) 3)עצם העובדה שהמתח הוא בא כתרגיל ראשון ואתה עושה בו מקסימום חזרות(הגעה לכשל) אז זה הופך את האימון להרבה יותר אינטנסיבי... תנסה למצמצם ל25 סטים+-
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות