|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-07, 22:56
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וסתם שאלה... למה סופר סט ולא דרופ סט? ובגב תתייחס לזה שהמתח זה מקסימום חזרות בשביל חימום וסיבולת והשראגס זה סתם בשביל שהטרפזים יתפתחו כי הם צריכים משקל כבד רק 3 התרגילים העמצאיים זה העבודה ממש ואני לא עושה 6 חזרות כי זה כבר מתחיל להתקרב יותר לכיוון הכוח ופחות המסה נ.ב. סוף סוף מישהו עוזר לי אז תודה וקיבלת מוניטין
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות