|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-07, 21:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ArmTriExt.html ??? ושמע... אני יודע שזאת בקשה טיפה גדולה אבל יש מצב שאתה אומר לי איפה כדאי להכניס את הסטים המיוחדים? כאילו כל כמה זמן, באיזה תרגילים ובאיזה סטים של התרגיל אם תוכל לעזור לי בזה אני ממש אשמח כי אני ממש לא מבין בזה את התוכנית עצמה בניתי לבד אבל את הסטים המיוחדים סתם ניחשתי כי אין לי בכלל ידע טוב בזה אז בכל מקרה תודה רבה מראש נ.ב. ערכתי את התוכנית והוספתי את מספר החזרות לכל תרגיל תגידו אם החזרות בסדר או שכדאי לשנות ותודה רבה לעוזרים
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות