|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-07, 20:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מסכים איתך,
שאלה קטנה: אפשרי מידי אימון להחליף ביחד עם הגיוון בחזרות גם את סדר התרגילים על מנת לתת דגש לשריר שעובדים עליו ראשון (הראשון יהיה תרגיש מורכב וקשה תמיד)? כמות הסטים שלי בסדר? מחשיבים גב תחתון ותאומים לשרירים בפני עצמם? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות