|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-07, 20:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
 אני מעדיף לעשות את זה עם משקל חופשי, ככה:  סוג של TBAR BENT OVER ROW, אני שם 3 פלטות של 20 על צד אחד, ושם דאמבל בהצלבה על הבארבל וככה מרים את זה בתנוחה של בנט אובר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות