|
|
19-07-07, 14:16
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כדי שלא יהיו אי הבנות עם הקטע של הקיעור בגב, לאיזה כיוון הוא צריך להיות וכו' הכי פשוט להעלות תמונה של סקוואט עם הקשתה מאוד ברורה:
 זה אמנם לא Back squat, אלא Overhead squat, אבל העקרונות של שמירת גב קעור הם אותם עקרונות. |
|
|
|
19-07-07, 15:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לי רק נעלי ואנס וספורט, זאת אמרת אין לי נעלים שטוחות
מה לעשות ? :x |
|
|
|
|
19-07-07, 19:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
