|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-07, 01:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיל אתה יכול לפרסם את התרגילים שאתה עובד איתם על הידיים?
|
|
|
|
18-07-07, 01:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כפיפות במוט w כפיפות מרפקים כנגד דאמבלים בעמידה. כפיפות מרפקים בעמידה כנגד פולי תחתון. יד אחורית. לחיצה צרפתית. הרמת משקולת מאוחרי הראש. משיכת בחבל בפולי עליון.
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אהה ותודה נראה לי אני יאמץ את התרגילים האלה... ה יד אחורית זה ב A ויד קדמית זה ב B |
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לך לגיל גרנות הוא יעשה לך תוכנית חח.. לילה טוב בולט ולילה טוב לשאר.
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
