|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-07, 01:33
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
סך הכל עברו 5 שבועות חיטוב (כי הייתי בחו"ל שבוע אחד ולא שמרתי בכללל דפקתי בלי חשבון
ואני לא מתחרט בגרוש!) עכשיו שאני מסתכל על האחוז שאני, אני מניח שהתחלתי באיזור ה16-20 (לא בטוח כל כך כי הייתי מלא מלא בנוזלים ) עכשיו לא יודע באיזה אחוז, אני מניח 13 +/-, אני מניח שעוד שבועיים כבר יראו שישייה לגמרי. אגב שכחתי להוסיף עוד משו, ביום 1 באימון אני עושה את הפשיטה מאחורי הראש ליד אחורית והרחקת זרועות ביום 2 באימון אני עושה מקבילים ופרפר הפוך
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות