|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-07, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארבל כשאתה אומר פרופורציה אתה מתכוון הוספת 3-4 סטים לשריר ספציפי בנוסף למה שהיה או החלפת 4 סטים מורכבים שהיית עושה ב4 סטים מבודדים ?
אם אתה מדבר על האופציה השניה אני מסכים איתך, אבל לגבי האופציה הראשונה, אתם סתם תתאמן מעל לקצב ההתאוששות שלך ותסתכן בovertraining. |
|
|
|
14-07-07, 17:16
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הקטע הוא שכל כך פוחדים מאובר טריינינג שלא מתאמנים מספיק ... there is no such thing as over training , only under eating and undersleeping
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
