|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-07, 22:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הכוונה בטח לכמה סטים של חימום (2-4) בתרגיל הצפציפי ואז סט עבודה אחד לכשל במספר חזרות שצויין. כלומר שאם תעשה 4 סטים חימום לא לכשל ואז סט נוסף לכשל יצא לך 5 סטים באותו התרגיל.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות