|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-07, 21:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לעשות יום אחרי יום כי לא עובדים אותם שרירים.
בחלוקה שלך הרבה עושים ABxABxx. רק שים לב שהכתף האחורית ב-A והכתף האמצעית והקדמית ב-B. וגם כדאי לך להעביר את הבטן ל-A (עובדת בסקוואט, דדליפט). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות