|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() אחי אני עושה רק 3 סטים בבנצ'.
וכן, חשוב לי הכח גם בנוסף להיפרטרופיה אבל מצד שני שמעתי שלא מומלץ לילדים (17.5) מתחת לגיל 18 לרדת מה-4-5 חזרות... |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|