|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-06, 17:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיהיה בהצלחה תן במסה אחי!
 |
|
|
|
31-10-06, 13:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בינתיים השבוע הביא עימו חדשות טובות.
SmaMMiT: תודה על התמיכה אחי. בכלל חבר'ה - תודה על המוטיבציה. זה יותר חשוב מהכל! השבוע התחיל בצורה מאוד טובה(תפו תפו תפו). אתמול ושלשום(ראשון, שני) ביצעתי אימון B ואימון A בהתאמה. בכמעט כל המכשירים הצלחתי לעלות ב2-3 קילוגרמים במשקל, ודי בקלות למען האמת. עליתי גם כמעט עוד קילו במשקל ועכשיו אני שוקל 66. מה שאני הכי מבסוט ממנו זאת העובדה שממש נראה כאילו אני מתרחב למעלה, ולא למטה. לפני כ8 חודשים כשהייתה תקופה שהתמדתי, הרגשתי שאני עולה הרבה יותר בשומן מאשר בשריר. אבל אז עבדתי ללא תוספים וללא תוכנית תזונה מסודרת. הדבר היחידי שאני די תקוע במקום איתו זה מתח. אני עושה ממש מעט. עכשיו לקחתי מחברה שלי מתח לבית. אני חושב שאין מנוס מלהתאמן באופן יותר אינטנסיבי על התרגיל הזה גם בשאר הזמן. פעמיים בשבוע(שני אימוני  זה כנראה לא מספיק לשיפור המתח בצורה משמעותית. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
