|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 12:31
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
1. תתחטב ותרד ב% שומן
2.תעבוד עם משקלים כבדים יותר כדי לגרום להיפוטרופיה סרקומרית (החלק המתכווץ בשריר) במקום הסרקופלזמה (מן השם , נוזל , ומן הסתם נוזלים זה דבר רך) (אבל זה לא ישפיע הרבה , אם כי עדיין כדאי לעבוד ככה כי זה גורם לגדילה טובה יותר) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות