|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-07, 10:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגביהה שלך לא תיפגע להפך אם תזונה מתאימה שעשירה בחלבונים + אימון נכון אתה אפילו תיגבה יותר... הנזק היחיד שיכול להיגרם לך מעבודה לא נכונה במכון זה דלקות פרקים ובעיות גב אבל אם תעבוד נכון זה לא יקרה.
בהצלחה!
__________________
 
|
|
|
|
11-07-07, 10:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי תרים 30 קילו אם תרים 31 כבר ידפוק לך את הגדילה :closedeyes:
אולי תשתחחרו כבר מהמיתוס הזה!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
11-07-07, 11:04
|
#3 |
|
Banned
|
טוב הגיע הזמן להתחיל להסביר לנובים מה ואיך,במקום לצחוק עליהם,אז ככה:
Keretz : 1)שאלת שאלה מטומטמת ! למה ? כי דבר ראשון שאלת כמה אתה יכול להרים אבל לא ציינת באיזה תרגיל,בעמידה או בישיבה, וכו' זה השטות הראשונה שלך ! אתה באמת חושב שמישהו יכול להגיד לך כמה מותר לך להרים וכמה עשור ? כול אחד אכשיו יקפוץ פה ויגיד עשור לך להרים יותר מ 5 קילו אתה תאמין ? (לא) - נכון ? אז זהוא אל תשאל שאלות מטומטמות ! 2)השטות השניה שלך זה זה שאתה מאמין למפגרים,תזכור את מה שאני יגיד לך אכשיו ואל תשאל את זה עוד פעם:מישקולות לא דופקות את הגביע,זה "לא נכון" ! המציעו את זה,בדיוק כמו שהמציאו שלאכול אחרי השעה 6 בערב זה משמין ! 3)תקרא מאמרים,קודם כול מה שיש באתר ! ולא רק תקרא,תנסה גם להבין משהו ! 4)לפני שאתה פותח אשכול חדש תעשה חיפוש בפורום אולי שאלה שלך כבר נשאלה פה ! |
|
|
|
|
11-07-07, 13:26
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 ומוסיף אזהרה מטעם צ"י...  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
