|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-07, 12:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב אנחנו צריכים נתונים + תמונה
גובה משקל גיל אחוז שומן\תמונה להעריך בערך נגיד לך מה אתה צריך לעשות,מסה או חיטוב,אני משער שחיטוב פשוט חיטוב תבקש מהמאמנים במכון שלך לתת לך איזשהי תוכנית לחיטוב(אם הם מבינים אם לא תחפש כאן תוכנית לחיטוב) אם אתה לא מתאמן במכון אתה יכול להסתמך על אירובי לחיטוב+אתה צריך תזונה מתאימה להפקת תוצאות אבל קודם תן תמונה והכל... עריכה:אה ושום דבר לא יפגע לך בגדילה ובהתפתחות,בכלל,אתה 188 מה אתה בוכה:|?!אני 164 ולא בוכה"יפגע בגביהה"כמה אתה כבר רוצה להיות??:s אתה משחק כדורסל או מה:| ?חח
__________________
 DsTyLe |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות