|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-07, 10:11
|
#2 |
|
Banned
|
צריך לעשות אירובי על הדופק המקסימלי שאתה יכול לעמוד בו הכי הרבה זמן
אם אתה יכול לעמוד על דופק 90% כנגיד מערך האירובי שלך 40 דקות אז תעשה 90% דופק , בסופו של דבר חשובה הסכמה הקלורית ולא הדופק באחוזים... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות