|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-07, 17:25
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
השיא העולמי זה 100 ומשהו ע"י איזה קוריאני גמד בטח עם רגליים בעובי של היד שלי
יש בנות ששמעתי שעושות 60 מתח (שחייניות) ה 30 דקות זה המטרה שאתם צריכים להגיע אליה בשביל "לעבור" את האימון אבל נגיד אם אתם משלימים את זה בשעה אז תעשו את זה ככה... אני עשיתי 100x3 ב32 דקות ככה (מתח שכיבות שמיכה בעמידת ראש ומקבילים) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות