שאלות בנוגע לתזונה נכונה ושמירה על הקיים

[m0she]

1. אין עם זה שום בעיה חוץ מזו שציינת.
2. כן.
3. לא.
4. אתה לא תשמין, מה שחשוב זה הקלוריות בנושא הזה.
5. נכון, אתה לא תשמין נטו.
6. הגוף מפיק מאלכוהול אנרגיה, הוא לא הופך אותו מיד לשומן.
7. גם בלחם יש עמילן, אז?
8. אין חובה לאכול כל 3-4 שעות. הגודל של הארוחה הוא גם פקטור חשוב שצריכים להתחשב בו - פחות ארוחות משמע ארוחות יותר גדולות.
9. זניח לחלוטין.

סה"כ, הבנת יפה את העקרון - מה שחשוב זה כמה קלוריות אכלת ולא משנה אם זה "איכותי" או "מלוכלך". כמובן שלא מומלץ לבסס את כל התזונה שלך על שומנים רוויים ושומני טרנס וכו', אבל אחת לזמן מה לאכול עוגה,גלידה וכו' זה ממש לא בעייתי. ברוך הבא ובהצלחה.