כבר שבועיים בחיטוב וכלום לא זז

[קולמן הפחדן]

פורסם במקור על ידי MosheB

זה למה וגם התגובה שלך

מה מוגזם ב90-120 דקות שבועיות? הוא גם יכול להתחיל עם 240 דקות בשבוע לא יקרה לו כלום
זה עניין של כושר יותר .
והתגובה שלך בשנית:

למה אני צריך "להשקיע" שעה באימון אנאירובי בחיטוב?
ואם יוצא לי אימון חצי שעה , זה לא טוב?(ללא אירובי)

לפי דעתי בחודש ה-1 של החיטוב לא צריך להגיע למכון ולהתחיל לרוץ חצי שעה-40 דקות.
צריך לתת לגוף שלנו קודם להיסתגל לשינוי שהוא עובר בכניסת החיטוב.

לכן זאת המלצתי.