|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-06, 15:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
חייב להיות סדר, וכמו שאמרו עדיף להתחיל משריר גדולל לשריר קטן
אתה צריך תוכנית אימונים אי אפשר לבוא מתי שבא לך ולעשות מה שבא לך, זה לא יעיל ומטומטם. הייתי ממליץ לך להשתדרג ממישקולות של 10 קילו עדיף לך לקנות שניי מוטות עם צלחות שתוכל לבחור משקל ולהוסיף וכמובן שתצטרך יותר מ10 קילו דבר כזה עם אפשרות של עד 40 קילו, יעלה בערך 300 שקל וזה מומלץ!
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
12-11-06, 01:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכול מי שהגיב !!!!
אבל עכשיו הכנסתם אותי לדילמה בגלל שהמורה שלי בספורט בבי"ס אמר שזה ממש לא משנה איזה סדר באימון העיקר שאני מחלק את זה כמו שצריך... חזה / גב וכ'ו ....
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
