|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-06, 16:42
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
1. קשה אבל זה עולה מהר בחזרה במאסה או חלק מזה בהעמסה
2. למה לך? אתה רוצה לחטב תישאר במצב הזה 3. לא יודע לא נראה לי שאפשר לומר תוסיף טיפה קלוריות לדיאטה למשקל שלך על האחוז הזה של השומן זה דיאטה קיצונית ותוסיף ח' שומן איכותיות ותעשה לעצמך טבוה אין דבר יותר טוב בשביל לשמר מסת שריר מלהרים דברים כבדים במשך הרבה זמן ולהתאושש מזה  אם אין לך ח"כ תעשה מטח מקבילים כל החרא הזה אולי glute ham raise לרגליים תרגיל מצויין גיליתי אותו לא מזמן חח עובד על כל הגוף אם עושים אותו כמו שצריך זה כמו הדדליפט של משקל גוף
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות