ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-07-07, 22:35   #1
הזברה
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 648
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoni
תנסה להצמיד מרפקים לגוף כמה שיותר בתרגילים כי יכול להיות שזה בכלל טכניקה לקויה לא רק במפרק כף היד
ממש לא... בעיקר במוט W ,פתח מרפקים, זה עוזר לפזר קצת את העומס ומונע מהמפרק להתעקם פנימה...

תבדוק אם בלחיצת חזה, המוט מונח על פרק כף היד, אותו דבר לגבי לחיצה צרפתית.
אם יש לך עבודה בפריצר הייתי מחליף. אלה בדרך כלל התרגילים שגורמים ליותר בעיות בפרק כף היד.

באיזה תרגילים בעיקר אתה מרגיש את הכאב?
הזברה מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:38.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים