|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-07, 00:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האחוזי שומן גבוהים .
יש לך גם ג'ינו , הפטמות הנפוחות, דבר שיקטן עם ההורדה באחוזי השומן. בתמונה הצמדת את היד השניה מאחור, הדבר גורם ליד להראות גדולה יותר. תמשיך לרדת ולהשקיע בחיטוב. תחטב לפי תזונה נכונה, תעשה גרעון של 500-800 אפילו, תתאמן Fbw לפי דעתי עם 3 אימונים שכוללים אירובי. אין טעם לפתח מאסה, עדיף שתפטר מהשומן בצורה המירבית והטובה ביותר, תרד עד ל10-8 אחוז, דבר ארוך ומייגע ומשם תעלה במאסה נקי. בהצלחה, תעזר במאמרים ובשאלות בפורום.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות