|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-06, 12:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איזה מאמרים לקרוא?
לנימרוד - אתה יכול לפרט בבקשה את התגובה שלך? מה זה טרייספס ובייספס? ואי אפשר לשלב בין השניים? לאלעד- בקשר למשקל לא סתם אמרתי 24 כי זה המשקל שאני מרים.. למה אני לא אגיע הרבה עם 12 חזרות? זה המספר חזרות המומלץ לגידול מסת שריר לא? 6-10 חזרות עם משקל גבוה יותר זה למטרת כח לא? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות