|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-07, 10:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מוסיפים 25% מכמות הפחמימות שאתה נמצא עליה אחרי שבועיים אם אין שינויי עוברים ל35% מכמות הפחמימות שהיתה מסיום החיטוב אם אין שינוי אחרי שבועיים ממשיכים עולים לתוספת של 50% שוב מתחילת הכמות שהיתה בסיום החיטוב. נגיד היתה על 200 גרם פחמימות עובר ל250 עובר ל 270 ואז 300 . חכה עם זה לאט לאט שלא תיקח ריבאונד של כל השומן.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות