|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-07, 07:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
5 פעמים אירובי בשבוע
3 ריצות ארוכות, ריצת אינטרוולים ושחיה אם אתה מרגיש כאבי ברכיים אז אתה יכול להחליף את הריצה באירובי אחר בשחיה אין עומס על המפרקים אז זה יכול להיות טוב בשבילך אבל חשוב שתהיה לך טכניקה טובה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות