|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 12:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא טוב אחי..אם יש לך 10 סטים או 8 סטים אז תהיה חכם ותנצל את זה לגיוון של תרגיליים כמה שיותר תרגילים
תכניס איזה 3 4 תרגילים נגיד בלחיצת חזה תוסיף איזה פרפר דאבלים/ פרפר במכונה/ קרוס אובר למה אתה מבצע אותו תרגיל פעמים מבין? חכה אני הולך לראות מה עם הביצים ואני חוזר אני כבר אתקן לך את התוכנית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות