|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר מתחיל
|
![]() אולי תוריד סטים שיהיה- 9 לגדול ו-6 סטים לשריר קטן
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|