|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 20:39
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב זה נראה כבר הרבה יותר טוב אבל:
בטן - תוריד אלכסונים ל2 סטים, וישר בטני ל3, אל תעשה שוב את הטעות ותעבוד עליה כל כך הרבה. רגליים: תוריד את הכפיפה והפשיטה ל4 סטים כל אחד, ותאומים תוריד ל2 סטים. תקשיב אימון צריך להיות בסביבות ה24 עדיף לא לחרוג מזה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות