|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-06, 23:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אינדקס גליקמי זה כמו דפים צהובים.
עכשיו לשתובה הרצינית יותר לכל מזון יש ערך ביולוגי. ככל שהערך הביולוגי עולה ככה האוכל מתפרק ונספג יותר מהר בגוף. ערך גליקמי גבוהה זה אומר פחמימות פשוטות, חד סוכר לרוב. ערך גליקמי נמוך זה אומר יותר סיבים ופחמימות מורכבות. יש מחקרים שגילו שלערך גליקמי אין ממש משעמות כי אתה יכול לאכול סוכר לבן, ואז איזה 40 גרם אגוזי מלך והערך הגליקמי ינצח.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
26-10-06, 23:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא ככה בהכרח מה שאמרת ^, גם ההסבר לא מדוייק ב100 אחוז. בכל מקרה, זה לא כלכך משנה הא"ג.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
