שאלה בנוגע לקריאטין אקסטרים.

[אליאב]

קריאטין אקסטרים זה אחלה מוצר משולב בחומצות אמינו חיוניות לגוף ועם פחמימות בעלות אינדקס גלקימי מאוד גבוה, הוא משלב בתוכו מספר מרכיבים (שאותם תוכל לקרוא כמפורט באתר) שאין באף תוסף אחר. בכל אופן זה אחלה מוצר. אין צורך בהעמסה.
מנה כשעה לפני אימון.
מנה מיד לאחר אימון.
יספיק לך לחודש ימים בערך.
בהצלחה, ואתה תראה תוצאות.

[shamir]

פורסם במקור על ידי אליאב

קריאטין אקסטרים זה אחלה מוצר משולב בחומצות אמינו חיוניות לגוף ועם פחמימות בעלות אינדקס גלקימי מאוד גבוה, הוא משלב בתוכו מספר מרכיבים (שאותם תוכל לקרוא כמפורט באתר) שאין באף תוסף אחר. בכל אופן זה אחלה מוצר. אין צורך בהעמסה.
מנה כשעה לפני אימון.
מנה מיד לאחר אימון.
יספיק לך לחודש ימים בערך.
בהצלחה, ואתה תראה תוצאות.

תשמע אחי אני קניתי איתו והבעיה שאנחנו מתחלקים זה יוצא לכל אחד 900 גרם שזה אומר תוך פחות מעשר ימים אם לוקחים פעמיים ביום זה נגמר זה פשוט לא משתלם הקראטין הזה שתיים עשרה גרם קראטין בתשעים ושתיים גרם אבקה עדיף כבר לקנות קראטין טהור וסוכר ענבים זה פי עשר יותר משתלם אפילו העמסה אי אפשר לעשות איתו

[אליאב]

פורסם במקור על ידי shamir

תשמע אחי אני קניתי איתו והבעיה שאנחנו מתחלקים זה יוצא לכל אחד 900 גרם שזה אומר תוך פחות מעשר ימים אם לוקחים פעמיים ביום זה נגמר זה פשוט לא משתלם הקראטין הזה שתיים עשרה גרם קראטין בתשעים ושתיים גרם אבקה עדיף כבר לקנות קראטין טהור וסוכר ענבים זה פי עשר יותר משתלם אפילו העמסה אי אפשר לעשות איתו

זה יקר יותר אבל טוב יותר.
תקנה קריאטין מונו זה מעולה.
אם אתה מתקשה בעניין כלכלי תקנה נקי.. זה יתן לך כמעט אותם תוצאות, אבל האקסטרים פשוט טוב יותר וזה בדוק.
לא קריטי בכלל אבל, בעיקר אם אתה לחוץ על כסף.

[boris19]

איך שווה לשלב אותם אחריי האימון ?

כף מדידה של האקסטרים + 0.8 סוכר ענבים + כף חלבון ?

או שעדיף להוריד את כמות הפחמימות כי גם בקריאטין עצמו יש פחמימות מורכבות ופשוטות ?

[Bullet]

פורסם במקור על ידי אליאב

זה יקר יותר אבל טוב יותר.
תקנה קריאטין מונו זה מעולה.
אם אתה מתקשה בעניין כלכלי תקנה נקי.. זה יתן לך כמעט אותם תוצאות, אבל האקסטרים פשוט טוב יותר וזה בדוק.
לא קריטי בכלל אבל, בעיקר אם אתה לחוץ על כסף.

למה האקסטרים יותר טוב? אם זה בדוק, למה שלא תביא לנו את הבדיקה/הוכחה?
swisair, ההעמסה כוללת 20 גרם קריאטין מונו ביום. בכל 92 גרם קריאטין אקסטרים יש רק 12 גרם קריאטין מונו. אתה צודק וזה באמת לא משתלם. אני הייתי מציע לך לקנות קריאטין טהור פעם הבאה. אתה לא חייב לשלב אותו עם סוכר ענבים כדי שהקריאטין ייקלט טוב

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Bullet

למה האקסטרים יותר טוב? אם זה בדוק, למה שלא תביא לנו את הבדיקה/הוכחה?
swisair, ההעמסה כוללת 20 גרם קריאטין מונו ביום. בכל 92 גרם קריאטין אקסטרים יש רק 12 גרם קריאטין מונו. אתה צודק וזה באמת לא משתלם. אני הייתי מציע לך לקנות קריאטין טהור פעם הבאה. אתה לא חייב לשלב אותו עם סוכר ענבים כדי שהקריאטין ייקלט טוב

אז תוכל להסביר איך זה שיש אנשים שמונו לא משפיע עליהם ואילו אקסטרים כן?

[Bullet]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אז תוכל להסביר איך זה שיש אנשים שמונו לא משפיע עליהם ואילו אקסטרים כן?

האם אני אוכל להסביר? לא, כי אני לא מכיר את האנשים האלו.
אני רק יכול להתגונן עם מחקרים שבדקו קריאטין ופחממות, ולהעלות על הדעת הסבר אחר ל"השפיע". מה זה השפיע? אתה לא יודע אם הקריאטין משפיע עלייך או לא. אתה מנחש שזה כן, אם אתה עולה במשקל הגוף, או בכוח. שים לב. לכל מנת הגשה של 12 גרם קריאטין יש 280 קלוריות. אם אתה עושה העמסה, של 20 גרם קריאטין ביום זה יוצא לך 466 קלוריות אקסטרה ביום. אולי הבן אדם היה אוכל פחות מדי, ואז אכל תוספת של 466 קלוריות, זה דבר לא מבוטל. וככה הוא עלה במשקל ובכוח תוך שבוע, היות ו500 קלוריות ל7 ימים יכול להוסיף לפחות קילו שריר נקי.