|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 23:39
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
הגוף מעכל כמה שהוא צריך לעכל... אם אתה רגיל לצרוך הרבה חלבון ביום ובפרט בפעם אחת אז גם "הקיבולת" של החלבון שלך תהיה גדולה יותר. בוא נגיד ש-90 גרם בארוחה אחת נראה לי כבר מוגזם שהגוף יוכל לעכל אבל בכל מקרה למה לא לפזר את ה-90 גרם האלה לפעמיים (הארוחה אחרי האימון 45, והארוחה שלאחר כמה שעות עוד 45)
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות